注意必须要：QQ 版本 9.1.30

下载 QQ 版本 9.1.30：https://blog.hzyo.cn/44.html

下载安装好了之后，用手机号注册，或者冻结的人脸 QQ，去身份验证，验证完会跳，绑定情况查询。然后去解绑

一键注销。

反正自己解绑吧，步骤跟解封人脸一样，没区别。