如何戒掉某音/某手/不良习惯

把手机扔了

把抖音和快手卸载了，下载bilibili

把抖快卸载，安装b站，看天线宝宝

说实话成年人的手机里都没有这些东西，淘宝都没有但是有拼多多

总版主 说实话成年人的手机里都没有这些东西，淘宝都没有但是有拼多多

心酸
总是想着如何省钱，如何生活的成年人，根本没空看抖音快手~

抖音怎么就成坏习惯啦~  那小电影呢

换成按键机

https://xll.cc/15.html  像这样就行了。

个人理解，不应该是戒掉它的心态，而是思考如何合理的共存。所以我觉得这个标题应该改成“怎么养成自律”

我注销了抖音  去年八月

wispx 个人理解，不应该是戒掉它的心态，而是思考如何合理的共存。所以我觉得这个标题应该改成“怎么养成自律”

好家伙，自律可太难了，就像今天我打算12点前睡的，结果到现在还没睡

可以尝试看小说漫画

没时间看的话，应该会慢慢戒掉

无论卸载多少次，都是会乖乖的装回来的（嘴上说不要，身体却很诚实的一个典型）。

我有个思路，不知道可不可行。

这个思路主要就是利用它的推荐算法，它的推荐算法是，你看某种类型的内容越多，它推给你相关的内容就越多。

你看得越多，他推得越多。他推的越多，你看的越多。反反复复，无穷无尽。

那么，实操部分就来了。

你睡觉的时候，看一些学习类的内容，比如：21天精通C语言、精通C++、JAVA……

然后就这样放在一边，让他自动播放一整晚。让它以为你喜欢看这些。

直到某一天，你打开抖音、快手，刷了半天，都是这些内容，你就会觉得索然无味，然后你打开的次数就少了。

然后慢慢的就不再想打开这些玩意儿了。

最后，你就成功戒掉它们了。